Le bienfait des huiles de CBD pour la détente et la relaxation

L’huile de cannabidiol est la forme la plus utilisée de la substance. Pour cause, sa facilité d’assimilation par l’organisme. Au nombre des bienfaits qu’on peut en tirer, mentionnons la détente et la relaxation. Voici comment en faire usage à cet effet.

Huile de CBD pour se détendre

Il convient de rappeler que l’huile de CBD destinée à la détente ou à la relaxation doit idéalement être du « full spectrum ». En français, on parle d’huile de CBD à spectre complet. Sur lechanvrierfrancais.com, tous les détails sont disponibles.

Les modes d’usage

Recourir au CBD à des fins de détente implique en général une ingestion par voie orale ou en sublinguale.

Consommer de l’huile de CBD par voie sublinguale 

C’est le procédé qui permet d’obtenir un effet rapide et complet. L’organisme assimile vite les molécules de cannabidiol tout en bénéficiant d’une diffusion durable.

La technique est simple et facile. Il est question de prélever un peu d’huile du flacon en se servant d’une pipette dédiée. Ensuite, on dépose quelques gouttes sous la langue.

Il est important de les y garder pendant une, voire deux minutes, avant d’avaler. Au bout d’une dizaine de minutes, les manifestations se font déjà sentir, et ce, sur une durée d’environ trois heures. Si cette méthode d’absorption permet de vite retrouver un état de détente, c’est en raison de la riche vascularisation de cette partie de la bouche. 

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Ingérer de l’huile de CBD par voie orale

Dans l’objectif de se détendre, il est également possible de consommer de l’huile de CBD par voie orale en la mélangeant à : 

  • du thé ;
  • de la tisane ;
  • une boisson fraîche ;
  • de la vinaigrette.

L’huile de cannabidiol a un goût fort que tout le monde ne supporte pas. C’est pour cela qu’il est recommandé de l’associer à sa cuisine. Attention toutefois à ne pas la mettre dans une marmite bouillante au risque de détruire ses principes actifs.

Certaines infusions aident à profiter au maximum des bienfaits de l’huile de CBD :

  • verveine ;
  • lavande ;
  • camomille ;
  • aubépine, etc.

Ces plantes apportent aussi des substances favorables à la détente. Elles renforcent ainsi l’effet apaisant du CBD. Ce qui n’est pas le cas avec le café qu’il faut éviter.

Femme tenant un flacon d'huile de CBD

Les dosages

Pour une consommation régulière par voie sublinguale en vue de se détendre, trois prises journalières suffisent amplement. Il faut compter trois à six heures d’effet de détente par prise.

Néanmoins, il convient de faire attention aux possibles interactions avec des médicaments. Lorsque l’on est sous traitement, la prudence veut qu’on prenne l’avis de son médecin à propos de l’usage du CBD.

Une portion de nourriture à laquelle de l’huile de CBD a été mélangée doit être consommée en une fois. C’est ainsi qu’on peut s’assurer d’avoir ingurgité la dose nécessaire.

En outre, tenir compte du dosage initial d’une huile de CBD est primordial. Il varie entre 5 et 40 %. Une teneur à 5 % convient à un débutant. Pour connaître celle qui donnera le meilleur résultat pour soi, il faut en essayer plusieurs, mais à tâtons.

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Si les effets ressentis ne sont pas suffisants, on pourra s’acheter, une autre fois, un dosage de 10 %, ainsi de suite.

Huile de CBD pour se relaxer

Les sportifs et autres personnes qui s’adonnent à des activités musculaires intenses ont souvent besoin de se relaxer en fin de journée. Il en est de même pour ceux qui travaillent dans des milieux à haut stress comme les hôpitaux. Une bonne relaxation agit aussi bien sur le corps que sur l’esprit, et l’huile de CBD s’utilise dans ce dessein.

La procédure

Une huile de CBD adaptée à un bon massage est indispensable. C’est donc la voie cutanée qui est ici privilégiée.

Tout commence par un bon bain. Ensuite, il faut se mettre dans un endroit calme et aéré. Pour agrémenter ce moment de relaxation, quoi de plus tranquillisant qu’une lumière tamisée et une musique douce ?

Des mains bien exercées aux techniques du massage seront alors nécessaires pour appliquer l’huile de CBD sur le corps. Celui-ci se libérera alors des tensions musculaires.

Les dosages

Ils respectent de nombreux paramètres concernant l’huile et son consommateur : 

  • poids ;
  • âge ;
  • corpulence ;
  • concentration de l’huile de CBD choisie, etc.

C’est donc à l’achat que les spécialistes de la vente du cannabidiol donnent les conseils appropriés en fonction de ces données.

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